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【Fun Sport】激浪力-熱血戰繩Battling Ropes- Combat Rope(9公尺)
商品網址:
購物網 商品訊息簡述:
1. PE材質
2. 長度9公尺
3. 直徑約3.8公分
4. 重量6.7公斤
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momo購物網 商品訊息功能:
- 品號：3014106
- 核心肌群及心肺訓練
- 上半身肌耐力訓練
- 9公尺長度適合初學者使用
- 適合膝蓋疼痛者使用
- 二端套有橡膠握把
momo購物網 商品訊息描述:
戰繩－－國外稱Battling Ropes 或是 Combat Rope，在美國許多的職業運動、綜合格鬥MMA都會用它來訓練選手，這項訓練能訓練到的不單單只有增加肌力，同時也會訓練到核心肌群、身體的穩定性、協調性；還有心肺功能肌肉爆發力已及耐力！
Funsport推出的戰繩長度9公尺，很適合一般上班族或是初學者，它是很好的消耗熱量的運動，在短短的時間可以大量的流汗還有肌力訓練的效果。
若您的膝蓋受傷(或是體重過重的人)想要透過跑步或是騎腳踏車來進行有氧運動，這肯定不是很好的方式，那戰繩是您可以最佳選擇的運動之一。
使用方法：
1. 先將繩子一端繞過一個穩定的地方，如柱子，二邊的繩子調整為等長。
2. 雙腳穩定站在原地，膝蓋微彎放輕鬆，屁股重心往後，降低膝關節的壓力。
3. 雙手穩穩的握住繩子的末端
4. 用手大力甩動繩子，將繩子甩出波浪狀品味生活
5. 搭配各種甩動動作，如上下交叉波浪和雙手波浪動作
6. 運動時間以秒數為基準。對初學者而言，每一種動作持續15秒為一次，每次休息30秒1分鐘，重複3~5次。
還有更多有趣的訓練方法
請上youtue搜尋"戰繩"、'Combat Rope'`、'Battling Ropes'
規格：
1. PE材質
2. 長度9公尺
3. 直徑約3.8公分
4. 重量6.7公斤
購物網 商品網址:
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